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【 メーカー希望価格 】 14,800円（税抜き）。

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【 本体サイズ 】 約 860mm×100mm×40mm。

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【 重量 】 1,350g。

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【 付属品 】

収納用専用キャリーケース、
説明書、解説書、カタログ・チャート、
DVD（ブルワーカー フィットネストレーニング）
監修 元早稲田大学教授 窪田登）。

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【 特徴 】

1m以下のコンパクトな
全身トレーニングマシンです。

アイソメトリックス（静的運動）がメインです。

コンパクトながら
全身、数多くのトレーニングが行えます。

腕・胸・背中・肩・腹筋・脚・ふくらはぎなど。

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ベスト&ロングセラーの「ブルワーカー X5」を
細部まで徹底検証。

全長はX5よりも20mm縮小して
より使いやすくなっています。

スプリング径も縮小になっています。

中心のパイプの塗装も
環境に優しい電着塗装に変更されました。

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-- いつでもすぐに手に取れる大きさ --

置き場所や
トレーニングのスペースも気になりません。

そして「ブルワーカー」のメインは
アイソメトリックス。

約 6秒間 出し続けられるチカラで行いますが、
1つのトレーニングが6秒間なので
ごく短時間で終わります。

何種類かのトレーニングを行っても
長い時間はかかりません。

気がついた時や、時間ができた時に、
構えることなく
いつでもすぐにトレーニングが行えます。

構えなくてもよいことや、すぐに行えることは、
続けやすい条件の1つです。

どんな運動でも
続けなければカラダは変わりません。

運動を続けることで、
その運動に対応したカラダになってくれます。

カラダに分かってもらうまでに
時間がかかるのですね。

日々少しずつ続けることで
カラダが分かってくれます。

そして自分が続けた運動や動きを、
しっかり行うことができる
カラダになってくれます。

カラダとコミュニケーションすることが
とても大事とも言えます。

続けられる、続けやすい
「ブルワーカー」トレーニングを通じて、
カラダとコミュニケーションをしていきましょう。

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-- 押す運動・引く運動両方出来ます --

「ブルワーカー」は
2重の伸縮ロープと圧縮ハンドル、
円筒形のグリップの組み合わせで、
筋肉の主な動き、
押す・引くの両方の運動ができます。

押す・引く運動と腹筋運動で、
上半身のほとんどの筋肉がトレーニング出来ます。

押す・引く（プッシュ・プル）
両方ができる器具は数少ないですが、
「ブルワーカー」は
その数少ないトレーニングマシンです。

本体を縮めるように押しこんでいく、押す運動。

ナイロンベルトを引っ張る、引く運動。

もちろん腹筋や脚の
ブルワーカートレーニングも行えます。

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-- 繰り返し動かす運動・動かず力をこめる運動 --

その他にも、
動きを繰り返す動的運動（アイソトニック）と、
力を込めてコラえ続ける
静的運動（アイソメトリック）の
両方のトレーニングが行えることも特徴です。

アイソトニックとアイソメトリックの
両方が行えるマシンもまた稀少です。

「ブルワーカー」は、
アイソトニックとアイソメトリックの両方が行える数少ないトレーニングマシンです。

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-- アイソメトリック（静止状態でチカラを込める運動） --

アイソメトリック（静的運動）は
約 6秒間 出し続けられるチカラでの運動です。

（6秒以上は続けられない、ぐらいの
チカラで行うことが効率を高めます）。

この力の割合は全力の60～70%相当と言われ、
通常の筋力トレーニングの設定負荷強度と
同等と言われています。

この全力の60～70%の筋力を出すことが、
筋力アップや筋肉のシェイプアップに
非常に有効だと言われています。

エアロビクス（有酸素）運動を行うだけでは
筋肉のシェイプアップ、ボディデザインには弱く、
やはり筋肉をしっかり働かせる、
また筋力を出さなければなりません。

それならばどれぐらいの筋力を出せば有効なのか？

その筋力を研究して出された数値が
約 6秒間出し続けられるチカラです。

この数値が
アイソメトリックストレーニングの指標
となっています。

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-- 難しい運動はありません --

「ブルワーカー」のトレーニングには
複雑な動きや難しい動きはありません。

シンプルな作りで
カンタンに分かりやすく行えます。

圧縮ハンドル押し縮まる範囲、
ナイロンベルトが動く範囲に
可動域が限定されていますが、
その分ケガの危険性が少なくなっています。

負荷抵抗には圧縮バネを使用しています。

バネは縮む方向にしか動かない仕組みなので
消耗が少なく、耐久性が高くなっています。

本体素材も主に高品質の鋼鉄と
ナイロンを使用しています。

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-- 成長具合が分かるパワーメーター --

ボディ中央部のパワーメーターで
筋力アップの度合が確認できます。

このパワーメーターはモチベーションアップや
達成感、目標設定に利用できます。

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【 材質 】

パイプ部：炭素鉄鋼管STKM カチオン電着塗装
バネ：オイルテンバー線。グリップ部：ナイロン。
ベルト部：ポリエステル（テトロン）。

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【 製品保証 】 1年間保証。

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【商品納期について】

取り寄せ商品
※商品が入荷次第、出荷いたします。
※通常2～4日程で入荷いたします。
※メーカー在庫切れ時はお時間を頂く場合がございます。

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世界販売数800万本!!日本でも150万本以上の販売実績。